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小满养生

来源:柳州中医医院     |     作者:管理员     |     更新时间:2016-05-24     |     字体:【

小满是夏季的第二个节气。"四月中,小满者,物致于此小得盈满。"这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始灌浆饱满,但还没有成熟,约相当乳熟后期,所以叫小满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄径60°时为小满。

小满时节,万物繁茂,生长最旺盛,人体的生理活动也处于最旺盛的时期,消耗的营养物质在四季二十四节气中最多,所以此时应及时适当补充营养,使身体五脏六腑不受损伤。对于小满养生,建议“未病先防”的原则。 

小满养生要注意预防皮肤病 

小满节气正值五月下旬,气温明显增高,如果贪凉卧睡很容易引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。在小满节气的养生中,提倡“未病先防”就是在疾病发生之前,做好各种预防工作,以防止疾病的发生。专家称,在未病先防的养生中仍然强调,天人相应的整体观和正气内存、邪不可干的病理观。 

这个时节是“风疹”的爆发期。据悉,“风疹”的病因主要有三点:

一、是湿郁肌肤,复感风热或风寒,与湿相博,郁于肌肤皮毛腠理之间而发病;

二、是由于肠胃积热,复感风邪,内不得疏泄,外不得透达,郁于皮毛腠理之间而来;

三、是与身体素质有关,吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和,体湿生热,郁于肌肤发为本病。 

风疹发作时,皮肤上会突然出现大小不等的皮疹,或成块成片,或呈丘疹样,此起彼伏,疏密不一,并伴有皮肤异常瘙痒,随气候冷热而减轻或加剧。由于风疹可发生在身体的任何部位,而且发病迅速,因此一旦发现身体有不适,要立即就医。 

从防治的原则上我们建议以下三种行至有效的中医外治干预措施,有效的增强机体的正气和防止风疹的发生。

黄芪穴位注射:

黄芪具有补中益气、利水消肿、托毒生肌的功效。

穴位注射可以增强体质,预防疾病,主要是因其针刺可以激发体内的防御机理有关。免疫是机体识别和清除外来抗原物质和自身变形物质,以维持机体外环境相对恒定所产生的一系列保护性反应。

中药熏蒸

传统中药,辩证施治,中药雾气中的表面活性剂促进被动扩散的吸收,增加表皮类脂膜对药物的透过率,可使全身细胞活跃,有效改善体质,增强免疫能力。并能有效排除体内的“风、寒、湿”邪。

自血疗法

自血疗法是抽取自身的静脉血注射到辨证穴位的皮下。是一种非特异性刺激疗法,可产生一种非特异性脱过敏作用,促进白细胞吞噬作用,从而增强机体免疫力。用于治疗慢性荨麻疹,全身皮肤瘙痒症,泛发性湿疹和皮炎,过敏性紫瘢,复发性疖肿和毛囊炎,青年痤疮等皮肤病。

养生膳食:多吃健脾化湿食物 

小满节气气温明显增高、雨量增多,天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”。据专家介绍,人体的脾“喜燥恶湿”,受“湿邪”的影响最大,不少南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等,中医叫做“湿邪中阻”。因此,小满养生注意健脾化湿为主。所以饮食调养宜以健脾化湿,益气和胃的食物为主。(撰稿人:覃婧 


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